7 خاصیت نوشیدن آب گازدار یا سودا

به گزارش جملات زیبا، خبرنگاران | سرویس سلامت - امروزه آب در شکل های آب قلیایی، آب طعم دار و … نوشیده می گردد. آب گازدار یا سودا نیز آبی تصفیه شده است که طی فرآیند حل شدن دی اکسید کربن در آن تمام سموم آن گرفته می گردد. از جمله مهم ترین فواید آب گازدار می توانیم به درمان یبوست و سوءهاضمه، یاری به لاغری، حفظ قند خون، جلوگیری از بیماری حرکت و … اشاره کنیم. نوشیدن آب گازدار یک تجربه دلچسب است؛ اما بیشتر افراد این سوال برایشان مطرح می گردد که آیا واقعا آب گازدار بهتر از آب معمولی.است؟. در ادامه به آنالیز این نوشیدنی و فواید آن میپردازیم؛ با ما باشید.

7 خاصیت نوشیدن آب گازدار یا سودا

برای دسترسی سریع تر به مطلب مدنظرتان می توانید از فهرست موضوعی زیر بهره ببرید.

تفاوت آب گازدار با سودا

مهم ترین فواید آب گازدار یا سودا

طرز تهیه آب گازدار

عوارض نوشیدن آب گازدار یا سودا

آب گازدار یا سودا

آب گازدار در واقع آب کربناته است. آب کربناته آبی است که در آن دی اکسید کربن تحت فشار حل شده است. انجام این فرآیند روی آب همانند سودا و نوشیدنی های کربناته دیگر، باعث گازدارشدن آن می گردد. این نوع آب صدها سال پیش به طور مصنوعی ایجاد شد و همچنان تکامل آن ادامه داشته و ذائقه های زیادی را در سرتاسر دنیا مجذوب خود نموده است. این آب نام های مختلفی مثل آب سلتزر (Seltzer)، حبابی، گازدار، سودا یا کلاب سودا دارد.

اگر بخواهیم آب گازدار را با آب معمولی مقایسه کنیم، باید بگوئیم که آب گازدار در مقابل آب معمولی دارای مزایایی است؛ از جمله این مزایا می توان به تاثیر آن بر گوارش و احساس انرژی در بعضی افراد اشاره نمود. علاوه بر این مواردآ آب گازدار تمام مزایای طبیعی آب مانند هیدراتاسیون را نیز دارد.

نکته : توجه داشته باشید که همه آب های گازدار مخلوط های خالص دی اکسید کربن و آب نیستند؛ بعضی از آن ها عناصر دیگری جز این هم دارند. (مانند آب تونیک)

تفاوت آب گازدار با سودا

همان طور که اشاره شد آب گازدار نام رایج آب کربناته است. آب گازدار دارای زیرمجموعه های زیادی است. برای مثال چند مورد از این دسته بندی در زیر آورده شده است:

  • آب تونیک معمولا حاوی شکر اضافه شده به آب گازدار است
  • آب سودا یا سودا کلاب می تواند سدیم و یا ترکیبات دیگری (مانند بی کربنات سدیم) همراه با شیرین نماینده های مصنوعی یا افزودنی های دیگر داشته باشد
  • آب سلتزر از آب و دی اکسید کربن تشکیل شده است

به طور کلی آب سودا معمولا حاوی افزودنی های مجاز است. گذشته از این تفاوت های کوچک، که بر طعم و کالری تاثیر می گذارند، اساسا هر دو یک چیز مشابه هستند.

مهم ترین فواید آب گازدار یا سودا

در ادامه مهم ترین فواید آب گازدار یا سودا آورده شده است.

1. سوء هاضمه

شواهد زیادی مبنی بر تاثیر آب گازدار بر سوءهاضمه وجود دارد. مطالعات نشان داده است که آب گازدار یا سودا می تواند معده را تصفیه نموده و یا نفخ شکم را درمان کند. همچنین کسانی که علائم رفلاکس معده را دارند با نوشیدن آب گازدار بهبود پیدا نموده اند.

2. یبوست

آب گازدار برای یبوست، سبک کردن حرکات روده و کاهش فشار و التهاب روده فوق العاده است.

3. دیابت

گازدار بودن این آب باعث می گردد که فرد هنگام نوشیدن آن حسی شبیه خوردن نوشابه داشته باشد، با این تفاوت که آب گازدار هیچ قندی ندارد. بنابراین افراد دچار دیابت می توانند این آب را جایگزین نوشیدنی های مضر سرشار از قند نمایند.

4. کاهش وزن

نوشیدن آب گازدار به مرور منجر به کاهش کالری مصرفی و کاهش وزن خواهد شد.

5. جلوگیری از بیماری حرکت یا سفر

بسیاری از مردم ادعا می نمایند که نوشیدن آب گازدار یا سودا می تواند به کاهش احساسحالت تهوع بیماری های حرکت یاری کند. جالب است بدانید هیچ دلیل علمی برای این موضوع وجود ندارد!

6. کاهش ریسک مسمومیت

نوشیدن آب معمولی خوب است به شرطی که مطمئن باشید کاملا تصفیه شده و عاری از هرگونه سمیت است. اما با انتخاب آب گازدار، می توانید از عدم سمیت آن مطمئن باشید. بنابراین می توانیم بگوییم که آب گازدار یا سودا خطر مسمومیت ناشی از آب شیر را کاهش می دهد.

7. آب رسانی به بدن

آب گازدار علاوه بر تمامی خواص مفیدی که دارد، آب رسان مناسبی برای بدن تان محسوب می گردد.

طرز تهیه آب گازدار

امروزه با دستگاه های سوداساز خانگی به راحتی می توان آب گازدار تهیه کرد. دستگاه سوداساز می تواند آب عادی را در عرض چند ثانیه به آب گازدار تبدیل کند. جالب است بدانید که معمولا هزینه خرید یک بطری آب گازدار مشابه یا کم تر از آب گازداری است که در خانه درست می گردد؛ به همین خاطر تعداد کمی از مردم آب گازدار را در خانه درست می نمایند.

عوارض نوشیدن آب گازدار یا سودا

در صورت نوشیدن بیش از حد آب گازدار، دی اکسید کربن موجود در این نوشیدنی باعث می گردد که به طور موقت احساس نفخ نموده و در معرض آروغ زدن قرار بگیرید. همچنین به خاطر وجود نفخ احساس سیری می کنید و باعث می گردد که آب کمتری بنوشید و بدن تان کم آب می گردد.

بیشتر بدانید: 11 علامتی که نشان می دهند به اندازه کافی آب نمی نوشید

سخن آخر

آیا تا به حال آب گازدار نوشیده اید؟ تجربیاتی که از نوشیدن این نوع آب بر بدن تان داشته اید را در قسمت ارسال نظرات با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

برگرفته از : organicfacts.net

منبع: ستاره
انتشار: 21 اردیبهشت 1400 بروزرسانی: 21 اردیبهشت 1400 گردآورنده: khaneh-jok-sms.ir شناسه مطلب: 1072

به "7 خاصیت نوشیدن آب گازدار یا سودا" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "7 خاصیت نوشیدن آب گازدار یا سودا"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید